Данное обучение помогло мне лучше видеть и понимать эмоции других людей и свои, хотя раньше я могла не придавать особого значения этим вещам.

Марафон мне очень помог разобраться в себе. Я наконец поняла свои эмоции и мысли. Сейчас как камень с души, легче дышать.

С самого начала марафона я поняла, что у меня недостаточный эмоциональный словарь и во время прохождения данного курса я его расширила. Также я открыла для себя новые техники и методы управления эмоциями как своими, так и окружающих меня людей. Ещё для меня стала неким открытием тема последнего дня о эмоциональном выгорании. Конечно, я слышала о таком понятии, но не знала что это такое по сути, хотя это очень важно, ведь с таким состоянием может столкнуться каждый, а если не осознавать проблему, то и справиться с ней невозможно.

Мне очень понравился марафон, работа со своим внутренним "Я", это очень полезно, многие моменты прорабатываются вновь и вновь, проводится внутренний анализ, взвешиваются различные моменты, принятые решения, ты смотришь не только, что у тебя творится (происходит) внутри, ты смотришь на себя, со всех сторон, как бы прокручиваешь 360 градусов, стараешься передать, что у тебя происходит внутри и, что есть вокруг тебя))))))

Эмоции - это не то, что со мной случается, я могу их контролировать. Более того, я могу влиять на эмоции других.